ວິທີການເຮັດຊານົມ ສ່ວນປະກອບ ແລະວິທີການເຮັດຊານົມ

ຂ້ອຍເຮັດຊານົມໄດ້ແນວໃດ?

• ຕົ້ມນົມໃນຫມໍ້ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະ stir ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນົມຈາກການເຜົາໄຫມ້.
• ຫຼັງຈາກ້ໍານົມເລີ່ມຕົ້ມ, ເພີ່ມຊາທີ່ທ່ານມັກໃສ່ຫມໍ້.
  ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຖົງຊາຫຼືຊາດິນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
• ເອົາຊາແລະນົມປະສົມເຂົ້າກັນສໍາລັບສອງສາມນາທີເພື່ອຮັບປະກັນລົດຊາດໄດ້ຖືກແຈກຢາຍຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ.
• ຕໍ່ໄປ, ເອົາຫມໍ້ອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
• ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງ, vanilla, ໄຄ, ຫຼືເຄື່ອງເທດໃດໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ຊາ້ໍານົມມີລົດຊາດພິເສດ.
• ຖອກຊາ້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍ, ແລະທ່ານສາມາດເພີ່ມຊິ້ນເລັກນ້ອຍຂອງໄຄຫຼືສີດໂກໂກ້ອ່ອນໆໃສ່ເທິງເພື່ອຕົບແຕ່ງ.
• ທ່ານສາມາດດື່ມຊານົມຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ.

ສ່ວນປະກອບ ແລະວິທີການເຮັດຊານົມ

• ເຄື່ອງດື່ມຊາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມແລະຫລາກຫລາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ.

• ສ່ວນປະກອບພື້ນຖານຂອງຊານົມປະກອບດ້ວຍຊາດໍາ, ນົມ, ແລະນໍ້າຕານ, ແລະບາງຄັ້ງບາງສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມແມ່ນເພີ່ມເພື່ອໃຫ້ມັນມີລົດຊາດພິເສດ.

• ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊານົມ, ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນການປຸງອາຫານໃນໄລຍະໄຟ.
• ້ໍານົມແມ່ນຕົ້ມແລະຊາດໍາແລະ້ໍາຕານແມ່ນເພີ່ມຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

• ອີກວິທີໜຶ່ງໃນການສ້າງຊານົມແມ່ນໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດກາເຟ ຫຼືເຄື່ອງເຮັດຊາ.
• ຊາດຳພື້ນດິນແມ່ນປະສົມກັບນົມແລະນໍ້າຕານໃນເຄື່ອງແລະດໍາເນີນການຈົນກ່ວາລົດຊາດທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນ brewed ແລະປັບແຕ່ງ.

• ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຊານົມແມ່ນຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ, ເນື່ອງຈາກມັນປະກອບດ້ວຍນົມ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍແຄຊຽມ, ໂປຣຕີນແລະວິຕາມິນ.

ຄໍາແນະນໍາເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດແລະຄຸນນະພາບຂອງຊານົມ

• ໃຊ້ຊາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ: ການເລືອກຊາທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຈະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລົດຊາດແລະຄຸນນະພາບຂອງຊານົມຂອງທ່ານ.
  ມັນມັກໃຊ້ຊາດຳແຫ້ງສົດ ຫຼາຍກວ່າຊາຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ເຮັດແລ້ວ.
• ຕື່ມນ້ຳຮ້ອນຕົ້ມໃສ່ຊາ: ເມື່ອກຽມຊານົມແລ້ວ, ນ້ຳຮ້ອນຕົ້ມຕ້ອງໃຊ້ນ້ຳຊາເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ສະກັດຈາກຊາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນອອກມາ.
• ເລືອກນົມສົດ ແລະ ອ່ອນ : ຄວນໃຊ້ນົມສົດ ແລະ ນົມອ່ອນແທນນົມຜົງ ຫຼື ນົມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
  ນີ້ຈະໃຫ້ລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະໂຄງສ້າງຂອງຊາ.
• ຄວບຄຸມອັດຕາສ່ວນຂອງຊາແລະນົມ: ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມສົມດູນທີ່ສົມບູນແບບລະຫວ່າງປະລິມານຊາແລະນົມຕາມຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
  ຊານົມສາມາດອ່ອນແອຫຼືແຂງແຮງຂຶ້ນກັບອັດຕາສ່ວນທີ່ທ່ານເພີ່ມ.
• ປັບປຸງຄວາມຫວານໃຫ້ດີຂຶ້ນ: ນໍ້າຕານບໍລິສຸດທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ ແລະລົດຊາດແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປັບປຸງລົດຊາດຂອງຊານົມ.
  ໃຊ້ບ່ວງ້ໍາຕານຕາມລົດຊາດແລະລະລາຍມັນດີ.
• ເລືອກອາຫານເສີມ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລອງລົດຊາດໃຫມ່, ລອງເພີ່ມໄຄ, ຫມາກພ້າວ, ຫຼື vanilla ໃສ່ຊານົມຂອງທ່ານ.
  ອາຫານເສີມທີ່ມີກິ່ນຫອມເຫຼົ່ານີ້ຈະເພີ່ມການສໍາພັດພິເສດໃຫ້ກັບຊາຂອງທ່ານ.
• ຮັກສາອຸນຫະພູມທີ່ຖືກຕ້ອງ: ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຊານົມໃນອຸນຫະພູມປານກາງ.
  ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຊາເຢັນເກີນໄປຫຼືຮ້ອນໃນເວລາດົນນານ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດຂອງມັນ.
• ເພີດເພີນກັບເວລາຂອງເຈົ້າ: ຢ່າລືມເພີດເພີນກັບການກະກຽມແລະດື່ມຊານົມ.
  ເພີດເພີນໄປກັບລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເນື້ອຄີມຂອງສີຄີມແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານ.

ວິທີການຮັບໃຊ້ຊານົມ

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຮັບໃຊ້ຊານົມ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງຈາກວັດທະນະທໍາຫນຶ່ງໄປອີກ.
ຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ມີຊື່ສຽງແມ່ນວິທີການຊານົມອັງກິດ, ບ່ອນທີ່ຊາໄດ້ຖືກກະກຽມດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນແລະນົມແລະນໍ້າຕານຖືກຕື່ມໃສ່ມັນຕາມລົດຊາດສ່ວນບຸກຄົນ.
ຊາແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນຈອກ pretty ກັບບ່ວງກາເຟແລະ bouquet ຂອງດອກກຸຫລາບຫຼື chamomile ເປັນການຕົກແຕ່ງ.
ຊານີ້ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເນື້ອຄີມຂອງນົມ.

• ບາງວັດທະນະທໍາອາຊີມັກກະກຽມຊານົມທີ່ມີສາມຊັ້ນ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "chai tarik".

ໃນຕາເວັນອອກກາງ, ແບບຕວກກີໃຫ້ບໍລິການຊານົມແມ່ນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
ຊາໄດ້ຖືກກະກຽມໂດຍການເພີ່ມຊາດໍາໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນແລະປະໄວ້ໃນເວລາສັ້ນໆເພື່ອສະກັດລົດຊາດ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ້ໍານົມແລະ້ໍາຕານແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ມເລັກນ້ອຍ.
ຊານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນຈອກແກ້ວທີ່ມີ jam ຫຼື baklava ເປັນຕາມປະເພນີ.

ປະໂຫຍດຂອງຊານົມ

ຊານົມເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມແລະເປັນທີ່ຮັກແພງໃນຫຼາຍວັດທະນະທໍາທົ່ວໂລກ, ຈາກອັງກິດເຖິງອິນເດຍ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບຊ້ອຍນີ້ເຮັດມາຈາກການຜະສົມຜະສານຂອງຊາແລະນົມ, ແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຊານົມເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ດີ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະພະລັງງານ.
ຊາ້ໍານົມຍັງເປັນການສະຫງົບທໍາມະຊາດສໍາລັບເສັ້ນປະສາດແລະຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.

• ຂໍຂອບໃຈກັບການມີນົມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ຊານົມໃຫ້ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງຊານົມທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ.
ສະນັ້ນ, ການດື່ມຊານົມເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍບຳລຸງຜິວໃຫ້ສຸຂະພາບດີ ແລະ ຊະລໍອາການແກ່ກ່ອນໄວໄດ້.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊານົມສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ຊາມີສານປະກອບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍທ້ອງ, ບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ, ແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.

ຂ້ອຍຈະເຮັດຊາດ້ວຍນົມຜົງໄດ້ແນວໃດ?

• ທໍາອິດ, ຕົ້ມຈໍານວນນ້ໍາໃນຫມໍ້ໃສ່ເຕົາ.
• ຫຼັງຈາກນ້ໍາຕົ້ມ, ເອົາມັນອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນສໍາລັບສອງສາມນາທີ.

• ອັນທີສອງ, ຕື່ມຜົງນົມໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນແລະ stir ຈົນກ່ວາມັນລະລາຍຫມົດ.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊາທີ່ແຂງແຮງກວ່າ, ຕື່ມຜົງນົມຫຼາຍ, ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນອ່ອນກວ່າ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງຜົງນົມ.

• ອັນທີສາມ, ປັ່ນຊາໃຫ້ດີເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜົງນົມແມ່ນປະສົມກັບນ້ໍາ.
• ຫຼັງຈາກ stirring, ທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງ້ໍາຕານ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຊາເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດ.

• ສຸດທ້າຍ, ຖອກຊານົມຜົງລົງໃນຈອກແລະເພີດເພີນກັບລົດຊາດທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງມັນ.
• NS.

ມີຈັກແຄລໍຣີໃນຊານົມຈອກ?

• ເມື່ອເວົ້າເຖິງແຄລໍລີ່ໃນຈອກຊານົມ, ປັດໃຈຕ່າງໆມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກໍານົດປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ.

• ສະ​ຖິ​ຕິ​ທົ່ວ​ໄປ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ຈອກ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຂອງ​ຊາ​້​ໍ​າ​ນົມ​ມີ​ລະ​ຫວ່າງ 30 ຫາ 50 ພະ​ລັງ​ງານ​.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້ານົມຫຼື້ໍາຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ, ແຄລໍລີ່ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ.
ບາງຄົນອາດຈະເພີ່ມຄີມແຫຼວຫຼືຢານ້ໍາຫວານເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງຊາ, ແລະນີ້ແນ່ນອນວ່າຈະເພີ່ມແຄລໍລີ່.

ຊານົມທໍາລາຍທາດເຫຼັກບໍ?

• ເຖິງແມ່ນວ່າຊານົມອາດຈະມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງຕໍ່ການດູດຊຶມທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຜົນກະທົບມັກຈະບໍ່ສໍາຄັນພຽງພໍທີ່ຈະທໍາລາຍທາດເຫຼັກຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບ.

• ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນເຊື່ອມໂຍງກັບການດູດຊຶມທາດເຫຼັກເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ນົມສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ, ເນື່ອງຈາກວ່ານົມມີແຄຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດເຫຼັກໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

• ຖ້າທ່ານມີການຂາດທາດເຫຼັກຫຼືຂາດເລືອດ, ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມຊານົມໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາການກິນອາຫານທີ່ມີແຫຼ່ງທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ແມ່ນຜັກ.
• ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເລື່ອນການດື່ມຊານົມໄດ້ XNUMX ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການໄດ້ຮັບທາດເຫຼັກ.

ຊານົມເປັນຢາ diuretic?

Theophylline, ເຊິ່ງພົບເຫັນຢູ່ໃນຊາໃນປະລິມານສູງ, ອາດຈະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ diuretic, ເພີ່ມການກໍາຈັດນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍ.
ການ​ສຶກສາ​ຂອງ​ເຢຍລະ​ມັນ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ຊາ​ດ້ວຍ​ນົມ​ສາມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ບໍ່​ຍ່ອຍ​ອາຫານ ​ແລະ​ເກີດ​ການ​ເກີດ​ຂອງ​ຂີ້ຕົມ ​ແລະ ກ້ອນ​ຫີນ​ໃນ​ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກຊາໃນປະລິມານຫຼາຍ.

• ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນົມແມ່ນຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ, ແລະອາດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງອາລົມ.

• ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມນົມດ້ວຍຊາອາດຈະຂັດຂວາງການດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂາດແຄນການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

• ຖ້າມີອາການຍ່ຽວບໍ່ຍ່ຽວ ຄວນດື່ມນ້ຳສະໝຸນໄພ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນແທນຊານົມ ເພາະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ຊາ, ກາເຟ ແລະ ນ້ຳອັດລົມ ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກຍ່ຽວຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຊານົມຫຼຸດນໍ້າໜັກບໍ່?

• ແນວຄວາມຄິດຂອງການດື່ມຊານົມເປັນວິທີທີ່ຈະລົດນ້ໍາຫນັກແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນບາງປະຊາຊົນ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າວິທີການນີ້ປະກອບສ່ວນໃນການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ.
• ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຊານົມສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນໍ້າອັດລົມ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານອື່ນໆ ຖ້າກະກຽມດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເປັນການເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນສຸຂະພາບດີ ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈເຮັດໃຫ້ນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ.

• ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນ:

• ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສົມດູນ, ລວມທັງຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກພືດແລະສັດປານກາງ.
• ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ລົດຖີບ, ຫຼືແອໂຣບິກ.
• ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ລວມທັງນ້ໍາ, ເພື່ອຮັກສານ້ໍາທີ່ດີຂອງຮ່າງກາຍ.
• ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ແລະກິນອາຫານສົດ, ຄົວເຮືອນ.
• ຈັດລະບຽບເວລານອນ ແລະພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານດື່ມຊານົມຕອນທ້ອງຫວ່າງ?

• ເມື່ອດື່ມຊານົມໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
• ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະມີປະໂຫຍດໃນການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດເກີດຈາກຮາກຟຣີ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາມີ lactoferrin, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ.

• ນອກຈາກນີ້, ຊານົມມີປະລິມານແຄຊຽມທີ່ດີແລະວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.
• ທາດການຊຽມເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການກໍ່ສ້າງແລະເສີມສ້າງກະດູກ, ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນ D ຊ່ວຍໃຫ້ທາດການຊຽມດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ມີຄາເຟອີນຫຼາຍປານໃດໃນຊານົມ?

• ເມື່ອເວົ້າເຖິງປະລິມານຄາເຟອີນໃນເຄື່ອງດື່ມນີ້, ອັດຕາສ່ວນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ປະເພດຂອງຊາທີ່ໃຊ້ແລະປະລິມານຂອງນົມທີ່ເພີ່ມ.

• ຊານົມຈອກຫນຶ່ງ (240 ມລ) ປົກກະຕິແລ້ວມີຄາເຟອີນລະຫວ່າງ 20 ຫາ 60 ມລກ.